体質は自分のことだけでなく、周りの方々を知る上でとても役立ちます。もし身近で、やせ型で、発想が豊かでいつも動きまわっている方がいらっしゃったら、その人を思い浮かべながら聞いてください。その方のことがもっともっとわかって付き合いやすくなると思います。少し細かいですが、最後まで聞いてくださいね。
ヴァータ体質の身体的特徴
それでは、ヴァータ体質の身体的特徴から見ていきましょう。
身体的特徴①
【体型】・骨格は細い
【体重】・軽い ヴァータはやせ型ですが、太らないというわけでありません。ストレスで太ることもあり、太った場合、部分だけ太ることが多いようです。
【顔立ち】・細く骨ばった顔立ち ・額は狭い
【皮膚】・冷たい ・乾燥しやすい ・皮むけ、ひび割れしやすい ・しわになりやすい ・血管が浮き出ている
【髪の毛】・細い ・乾燥しやすい ・くせ毛がある ・枝毛になりやすい
身体的特徴②
【目】・小さい ・ドライアイ ・視力は悪い ・眉は薄くて不規則な密度
【口】・唇は薄い ・唇は乾燥し、割れやすい
【鼻】・少し曲がった感じ ・鼻の通りが悪い ・鼻炎になりやすい ・いびきをかく
【歯】・形や並びが不規則
身体的特徴③
【食欲・消化力】・食欲も消化力も不規則でむらがある ・一度にたくさんではなく少ない量を何度かに分けてちょこちょこ食べる ・目が食べたい
【味】・甘味、酸味、塩味
【食べ物】・冷たいものより温かいものを良く食べる
【水分量】・水分をたくさん摂った方がよいが、あまり摂らない
【排泄】・便秘がち ・便が少なく、出方が不規則 ・排便に時間がかかる ・お腹がはって、ガスがたまりやすい
【排尿】・少ない
【汗】・少ない ・運動をしてもあまりかかない
【生理】・サイクルは不規則 ・期間は短く ・量は少ない ・生理痛はひどい方である
【季節と温度】・春から夏、暖かく湿潤な気候を好む ・冬は嫌い ・手足は常に冷えている
【身体活動】・よく動くが体力がない ・不規則
ヴァータ体質の精神的特徴
次にヴァータ体質の精神的な特徴もみていきましょう。
精神的特徴①
【精神】・発想力が豊か ・モチベーションは高いが長続きしない・不安定で不規則 ・始めるのもやめるのも早い ・感情の起伏が激しい・心配性である
【記憶力】・一度聞いたら理解するがすぐに忘れる
【睡眠】・不規則 ・寝つきが悪い ・寝言、歯ぎしりが多い ・朝起きても疲れている ・８時間必要
【夢】・よく夢を見るが覚えていない ・乗り物や追いかけられるなど動く夢が多い ・色はモノトーン
【人付き合い】・誰とでも話ができる ・すぐに友達になるがあまり長続きしない ・周囲から話好きとよく言われる
ヴァータ体質の注意点
ヴァータのエネルギーが悪化すると、胃のもたれ、便秘、痛み、不安、不眠になる傾向があり、頭痛・腰痛・循環器系の疾患、神経系の疾患、大腸疾患などにかかりやすく、注意が必要です。
ヴァータ体質は日本人にもっとも多い体質といえます。アーユルヴェーダでは、３つのドーシャではもっとも重要と考えています。モチベーションが高く、常に動いているヴァータ。うまくコントロールすれば、人生を多いに楽しめます。アーユルヴェーダが一番役にたつとも言えます。あなたのヴァータ度はいかがだったでしょうか？