こんにちは、山田 泉です。

ずっと温めてきた思いが、ようやく形になりました。

明後日、4月28日、私の新著『捨てて、入れる！　アーユルヴェーダの若返りの習慣』が全国の書店で発売されます。

手に取ってくださった方に、どんな言葉を届けたいか。執筆中、何度も自分に問いかけました。そして辿り着いたのは、人生の後半戦に立つ私たちへ向けた、心からの「応援」のメッセージです。

「戻る」のではなく、「還る」ということ

「若返り」と聞くと、多くの人は二十代の頃の肌や、疲れ知らずの体へと時間を「逆戻りさせること」を想像するかもしれません。けれど、本書でお伝えしたいのは、そのような肉体への執着の先にあるものです。

かつて、金融やバイオベンチャーの最前線で、私は何かのために戦い続けていました。

今思い返しても、あの時必死に追いかけていた「何か」が一体何だったのか、自分でもよくわかりません。多くの本が「誰かの期待に応えるために自分を後回しにしてきたのでは」と語りかけてきますが、私の場合は少し違っていました。私は、自分のやりたいことをやっていた。けれど、その「やり方」が根本から間違っていたと反省しています。

30代の頃は、自分の心身が思うとおりに働かないなど、想像もしていませんでした。しかしアーユルヴェーダに出会った今ならわかります。あの頃の私は、心身に無自覚な「未消化物（アーマ）」を溜め込みすぎていたのです。

インドの古典には「汚れた布には色は染まらない」という教えがあります。どれほど美しい色（滋養）を与えようとしても、布自体が汚れていては、その恩恵は正しく染み込みません。現代社会は情報も魅力的な食べ物もあふれていますが、心身が浄化されていなければ、吸収も代謝もできません。

人生後半を迎える私たちがすべきこと。それは、本来私たちが持っている純粋な生命力に「還る」こと。そして、その健やかな状態を維持し、人生を生き切ることだと私は考えています。

「熟成」という、人生の最高傑作

世間では、年齢を重ねることを「劣化」と呼び、失われるものを恐れて生きています。けれど、アーユルヴェーダの視点を持って今の自分を眺めてみてください。

若さという青い果実にはない、円熟した芳醇な香りと深みが、私たちには宿っているはずです。しわの一つひとつは、私たちが誰かを想って笑い、困難を乗り越えてきた、かけがえのない「人生の履歴書」ではないでしょうか。

体力が少し落ちた分、私たちは「自分の体をどう労わるか」という、若い頃には持てなかった深い慈しみの心を手に入れました。これは決して劣化ではありません。太陽を浴びて、ゆっくりと果実が甘く熟していくような「熟成」のプロセスです。

今、この文章を読んでいるあなたには、人生で最も奥深い輝きが宿っています。ですからまずは、その輝きを覆い隠している「重たさ」を手放すことから始めてみてほしいと思うのです。

「出す」ことと「入れる」ことの循環

本書のタイトルにある「捨てて、入れる！」。

これはシンプルな動作ですが、実は命の循環そのものです。溜め込んだ老廃物や心のモヤモヤを「出し（デトックス）」、細胞のひとつひとつに滋養という栄養を「入れる（チャージ）」。この循環が回り始めると、驚くような変化が訪れます。

朝、すっと目覚められる。階段を上る足取りが軽い。「新しい場所へ出かけてみようかな」という小さな好奇心が芽生える。こうした些細な変化こそが、若返りが成功している何よりの証拠です。

皆さんにぜひ体験してほしいのは、この心地よいリズムを取り戻したあとの世界です。自分の内側が健やかに満たされた人は、コップから水が溢れるように、自然と「誰かを愛し、貢献したい」という清らかな欲求が湧き上がってきます。これこそが、本当の意味での「ウェルビーイング」の源なのです。

英国アーユルヴェーダカレッジでの学びを、この一冊に

今回の書籍には、スクールでの指導を通じて多くの生徒さんが直面してきた悩みや、私自身がインドやスリランカのパンチャカルマで体験した「自分に還る」プロセスを可能な限り詰め込みました。また、茶道の精神である和の心など、現代を忙しく生きる皆さんが、日常ですぐに取り入れられる知恵も散りばめています。

この本が、単なる「知識の書」ではなく、あなたの人生をより軽やかに、より深く味わうための「伴走者」として、本棚の片隅に置いていただける存在になれば、これ以上の喜びはありません。

本を手に取ってくださるあなたへ

発売日は、4月28日。

ぜひ、お近くの書店で手に取ってみてください。

そして、読み終えたあとに「私自身の物語を、ここからまた新しく始めよう」と、小さく微笑んでいただけたなら、著者としてこれほど幸せなことはありません。

さあ、軽やかに歩き出しましょう。

あなたの人生の、最高の後半戦がここから始まります。

山田 泉

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